Gyömbér Barbara
Fitnesz edző
Tedd meg az első lépést a boldogabb, egészségesebb, magabiztosabb önmagadhoz.
Szia, Barbi vagyok
Mikor elhatároztam, hogy edző leszek, természetesen mindenki próbált lebeszélni, hiszen már annyi edző van, nincs szükség többre. Szerencsére nem hallgattam senkire és meghoztam életem egyik legjobb döntését: sport oktató lettem.
Hiszem, hogy mindenkinek meg kell találnia a neki megfelelő edzőt. Hiába vagy nagyszerű szakmailag, ha pl. az emberekkel képtelen vagy szót érteni.
Imádok csajokkal dolgozni, ez a fő profilom, legyen az online coaching vagy személyi edzés formájában. Segítek abban, hogy a számodra megfelelő és a Te életmódodba illeszthető módon dolgozz az alakodon, az egészségeden, önmagadon.
Szolgáltatásaim
1:1 online coaching
8 hétre szóló, hetente frissülő ezdőtermi edzésterv a Te egyéni céljaidnak megfelelően. Heti becsekkolással, kalória- és makrotápanyag ajánlással, receptkönyvvel.
Letölthető edzéstervek &
REceptek
Kész, letölthető ezdőtermi edzéstervek heti 2, 3 vagy 4 nap edzéshez alakítva. Azonnal kezdhető, egyéni kalória- és makrotápanyag számítási képletekkel. Hamarosan: Receptkönyv kiszámolt kalóriával és makrotápanyaggal.
HOT bod program
Ha épp egy kihívás hiányzik, hogy megjöjjön a motivációd. A 8 hetes program indulásának következő időpontja szeptember 1.
Nyári edzőtábor
Idén második alkalommal kerül megrendezésre a nyári edzőtáborom. Ez egy szűkebb körű, csak csajok számára létrehozott edzőtábor. Ha szeretnél egy csapat csodálatos csaj körében, nyugalmas, gyönyörű szálláshelyen eltölteni pár napot, mozogni, mentálisan pihenni és jól érezni magad, akkor ez a tábor neked készült.
Júli 2-5.
SZemélyi edzés
A személyi edzéseket Budapest legnagyobb edzőtermében, a 4% Fitness Gym nevű termében tartom.
1 óra személyi edzés ára: 6000Ft
Jelen pillanatban reggel 9 és 14 óra között tudok új vendéget fogadni. Jelentkezz emailben:
barbaragyomber@gmail.com
Miért nem írok étrendet?
Nagyon sokan keresnek fel azzal, hogy kaptak étrendet más edzőktől, de nem tudták követni, hiszen tele volt olyan ételekkel, amiket nem szívesen fogyasztottak.
Ezt teljesen megkerülve én szeretnélek megtanítani a helyes táplálkozásra, hogy mennyi kalóriára és makrotápanyagra van szükséged a céljaid elérése érdekében. Így ezt a tudást egy életen keresztül kamatoztathatod és nem csak egy pár hetes diétát fogsz folytatni, ami után egyből visszatérsz a régi szokásaidhoz.
Ebben a rendszerben olyan ételeket tudsz majd fogyasztani, amiket csak szeretnél, nincs tiltólista, így fexibilisen, éhség és sóvárgások nélkül juthatsz el a célig.
Ha pedig kell egy kis iránymutatás, ötletek, a recepteskönyvemet hamarosan megtalálod a letölthető fájlok között.
2023 Áprilisa óta vagyok a MYPROTEIN csapat tagja, ami hatalmas megtiszteltetés és büszkeség számomra.
Csapattagként a linkem állandó 20% kedvezményt biztosít minden ruha és kiegészítő vásárláshoz és állandó 10%-ot minden táplálékkiegészítőre és étel termékre.
A kedvezményt a logóra kattintva megkapod a kosárban:
