AZ EDZÉSEID SAJÁT IDŐDBEN VÉGEZHETED, NEM KELL EDZŐHÖZ ALKALMAZKODNOD, MÉGIS folyamatosan támogatlak és ellenőrzöm a fejlődésed, HA KÉRDÉSED ADÓDNA, FORDULHATSZ HOZZÁM SEGÍTSÉGÉRT.

AMIT A 8 HETES PROGRAM TARTALMAZ:

– részletes kérdőív A CÉLJAID MEGHATÁROZÁSÁRA

– SZEMÉLYRE SZABOTT EDZÉSTERV A progresszív túlterheléS ELVEINEK MEGFELELŐEN

– eredmény trACKER TÁBLÁZAD, AHOL NYOMON KÖVETHETED FEJLŐDÉSED

– SZÖVEGES INSTRUKCIÓK ÉS VIDEÓANYAGOK SEGÍTIK A GYAKORLATAID PONTOS  KIVITELEZÉSÉT

– VIDEÓELEMZŐ OPCIÓ – VEDD FEL A GYAKORLATAID VIDEÓRA ÉS ÉN SEGÍTEK KORRIGÁLNI A HIBÁKAT, MEGERŐSÍTELEK, HA BIZONYTALAN VAGY

– 25 OLDALNYI SALLANGMENTES TUDÁS AZ EDZÉSRŐL ÉS ÉTKEZÉSRŐL

– SZEMÉLYRE SZABOTT KALÓRIA- ÉS MAKRÓTÁPANYAG AJÁNLÁS

– EDZÉSTERVED HETI FRISSÍTÉSE, ÍGY TUDOD,HOGY a gyakorlatokat MILYEN SúLLYAL VÉGEZ